:D no właśnie, a tak serio - sztanga za każdym razem zachowuje sie inaczej z doczepionym ciezarem na gumach, angazuja sie partie pomocnicze odpowiedzialne za stabilizacje, niestabilny ruch i roznorodny nacisk w roznej fazie ruchu wzmacnia docisk. Podobnie myślałem. Ciekawe, pierwszy raz się z tym spotykam.
wlasnie pierwszy raz bralem od innego dila i ten se w****a polecial ;-/ Mój wyjechał na zasłuzony urlop, a wczesniej wzialem od niego deke i ta byla na 100 % oryginałem co widac po skutkach ubocznych...
Jeżeli bierzesz kreatynę pierwszy raz to radzę zrobić fazę nasycenia. 1-2 dzień 4 razy po 6g 3-4 dzień 3 x 6g 5-6 dzień 3 x 4g 7-42 dzień raz dziennie 5 g Pamiętaj żeby brać na pusty żołądek w jak największych odstępach między posiłkami. Popijaj sokiem winogronowym. Pij dziennie 3l wody HMB: w dni treningowe: 1 tabl 15 minut przed śniadaniem 1 [...]
[...] ćwiczeniami nigdy nie miałem do czynienia, a potem poszedłem na max. MC= 100kg, Przysiad= 60kg, oba z lekkim zapasem, ale mój trener powiedział żebym nie szarżował skoro pierwszy raz te ćwiczenia robię ;p no i od tego tygodnia jadę z całym trójbojem już w pełni siłbo do końca zdrowy jeszcze nie jestem. Pozdrawiam i zapraszam do śledzenia i [...]
tak myślicie?? Ja też własnie nie jestem do konca przekonany czy walić co 10. Niby oma ma podobno 18 dni półtrwania.Ale chyba sie zdecyduje raz w tyg ponieważ pierwszy raz biore ją.
[...] tak to czy stosować te ćwiczenia na każdym treningu, czy tak samo jak robię to z łydkami i brzuchem, na zmianę( Pon - dołączam biceps, środa - triceps, piątek - biceps i tak dalej..?) Bo chciałbym te mięśnie też fajnie rozwinąć :). Co do drążka odpowiedź dam Ci wieczorkiem, bo dziś pierwszy raz spróbuję wykonać max powtórzeń. Dzięki i pozdrawiam.
suple masz do dupy Żadne z pytań nie dotyczyło opinii na temat jakości tych suplementów. a jak pierwszy raz dymałeś panienkę, to tez kumple Ci pomagali? Z autopsji to znasz, czy rodzice opowiadali Ci o swoim pierwszym razie? resztę w postach podwieszonych. To po co forum? pzdr/ pozdro
[...] losie'' wyrwały" zwycięstwo.Coz skoro Krol Madery sie doczekal to i moze Lio takze'... ( wierze ze jednak wróci do rep.) .Co do zab,to i tak osiągnęli wiecej aniżeli zakładałem przed turniejem.No i kwestia ZP tez raczej juz rozstrzygnięta btw pierwszy raz w zyciu bylo mi szkoda Krisztianu Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2016-07-11 00:29:48
[...] przy dece i mecie deka 200mg/tyd a meta 15mg/dzien i pozniej odblokowanie na clomidzie. nie lap sie za koksy ktore sa dla naprawde doswiadczonych zawodnikow. zrob deke z meta i tak cie to ***nie na pierwszy raz a jesli dobrze ci idzie bez koksu to moze poczekaj az przestanie isc i wtedy przyjdzie czas na doping. przemysl sprawe jeszcze raz.
I fajnie było by żeby na treningach pocisneli troche, czyli żebym mógł się zmęczyć bo na wszystkich treningach innych sztuk walki na które przychodziłem pierwszy raz wszyscy się pocili a ja w ogóle sie nie męczyłem (boss ;)) tylko na jednej sekcji TKD. Poprostu lubie sie zmęczyć i mieć świadomość że trening daje mi coś prócz zdolności technik.
[...] mocny plus Janek vs Cummins. Jednak najciekawsze 2 główne walki: Rumble imo za szybki, w prime, zapasy poprawił, imo znokautuje Cormiera jednak jak ten to wygra to będzie pierwszy raz gdy ja w niego nie wierzyłem i zostanie tylko rewanż z Jonesem. Rumble vs Jones - też bym na AJa stawiał w sumie z każdym chyba bym na niego stawiał w 205. [...]
[...] Alves ładnie i mądrze zawalczył i porozbijał Cote. Patrick też miał kilka dobrych akcji, ale ciosy Alvesa jego łokcie i kolana zrobiły swoje. Brooks dał się porobić jakby pierwszy raz przyszedł na trening BJJ. Jego blask gaśnie. Walki Błachowicza nawet nie chce mi się zbytnio komentować bo nie chcę sobie psuć nerwów i go przypadkiem obrazić. [...]
[...] ale naprawde chwali się go ! http://www.sfd.pl/sklep/MHP_Up_Your_Mass-opis3075.html Kreatyna TREC CM3 sprawdzona, zbiera opinie jak najman wpierd** - czyli bardzo pozytywna :) przetreningówek jest w pierony, S.A.W jest spoko jak na pierwszy raz. Zmieniony przez - Qlon w dniu 2013-01-18 12:39:10 Zmieniony przez - Qlon w dniu 2013-01-18 12:40:52
To psychika, ja mam kolege, ktory nigdy nie byl faja, zawsze konretny gostek a wzial pierwszy raz koks ai mial takie wkrecanie ze mi dzownil po 1 strzale propa ze czuje ze zjezdza, i czy ma dzownic po karetke.. odstawil, 3 miechy pozniej podszedl po raz drugi do sprawy i to samo, musial odstawic, koks to dla chlopow.
[...] to każdy może się wypowiedzieć. Szoho strzelił focha banan to prawda te 200 paczki to dla mnie magiczna granica to jest możliwe ale dopiero na drugi rok jak w lipcu wszedłem pierwszy raz w TITANa to nie będąc w formie /ok 145 kg/, nie mając za dużego pojęcia o technice wyciskania w koszuli, poszło 170 kg więc przebitka była ok. 25 kg co można [...]
witam !!! jestem pierwszy raz na tym forum, przeczytałem wszystkie wypowiedzi na ten temat i zauwazyłem ze niektórzy tu takie głupoty pisza ze sie płakac chce np ze kyokushin to droga do kalcetwa. hahaha jezeli ktos nie jest przygotowany do walki i nie ma o niej pojecia to prawda ze moze zostac kaleką. W kyokushin nie ma ciosów na twarz ale za to [...]
Przepraszam ale pierwszy raz udzielam się w jakim kolwiek forum (a informacje o innych systemach walki sądze że każdemu się się przydadzą a napewno nie zaszkodzą)
Czas nadrobić zaległości we wpisach... Piątek (21.09.2012) Brak treningu. Za to byłem na pokazie warzenia pumpkin ale i wypiłem ze 3 piwa... Sobota (22.09.2012) Start w zawodach na 5,5km. Średnie tempo wyszło poniżej 5min/km. Pierwszy raz w sezonie udało mi się wykręcić taki czas, więc jestem bardzo zadowolony. Było ciężko, miejsce gdzieś w [...]
Trojboj nie jest dla bab!;)
